• お問い合わせ
  • MENU

お問い合わせ受付時間(平日)09:00~23:30 (土・日・祝)11:00~22:00

メールで問い合わせをする

閉じる

  • ベリーダンスとは1
  • 健康的に女性らしさが身につけられるべリーダンス

    ベリーダンスとは自己表現する事も兼ねたエクササイズで、美しさを手に入れながら、健康的に女性らしさを身につけられるダンスです。トルコなどの中近東やエジプト、その他湾岸諸国で最も盛んに踊られている民族舞踊です。ベリーとはお腹という意味でお腹や腰に特徴的な動きが見られることからこの名前がつけられました。

  • ベリーダンスとは2
  • 女性の悩みに効果的な動き

    その独特な動きから美しいウエストラインが特徴的です。ベリーダンスの動作はゆっくりなめらかに見えますが、各パーツをしっかりと動かし、インナーマッスルや筋力アップに効果的です。インナーマッスルを鍛えることで、ウエスト周辺のシェイプアップになり、胃腸の調子が整い、さらに女性ならではの悩みも軽減されるというメリットもあります。お腹を中心に引き締めるのでお腹周りが気になる方にも効果的です。また、ベリーダンスは骨盤を立てる独特な姿勢を基本姿勢とするため、気の流れが整い、メンタル面での不調改善にも効果的です。

  • ベリーダンスとは3
  • 次世代に生きる女性達に欠かせないエクササイズ

    ベリーダンスを踊る事によって女性らしいしぐさを学ぶことができ、美容と健康への効果ばかりか、精神的にも安定をもたらしてくれます。またベリーダンスはヨガに次ぐブームとして20代〜30代の女性を中心に人気のダンスです。そして次世代に生きる女性達にとって、欠かせないエクササイズになってきています。

  • ベリーダンスとは4
  • ベリーダンスは誰でも安心して始められます

    いろいろな効果が得られ、内側と外側両方とも綺麗になる事が出来ます。体への負担が少ないので、力を抜いて筋肉の凝りをほぐすように踊っていきます。無理な力を使って、動かしたり飛んだり跳ねたりするわけではないので、 膝や足首など関節への負担があまりかかりません。初めての方や年齢的な不安を抱えている方、普段運動をする環境になく全く自信がない方でも安心して踊る事ができるダンスです!