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フラダンスは、ゆったりとしたダンスに見えますが、とてもダイエットやシェイプアップに効果的なダンスです。

  • フラダンスの効果1
  • 効果1

    太りにくい身体を作るのに効果的!

    フラダンスの基本姿勢は、常に軽く膝を曲げた状態からステップを踏み、上半身の背筋を伸ばした姿勢で踊ることで足周りと腰周りの筋肉を使い下半身太もものシェイプアップに効果的です。 また、手の動きでは腕を高く上げる振り付けや、キープする動きが多いので二の腕が引き締まってきます。 フラダンスは激しい運動ではない分、じっくりと様々な筋肉が強化され、基礎代謝があがり、太りにくい身体になります。

  • フラダンスの効果2
  • 効果2

    心の癒しに効果的!

    フラダンスにはシェイプアップの効果もありますが、ハワイアンミュージックに乗せてゆったりと踊るリラックス効果もあります。 ゆったりしたリズムで一つ一つ意味のある手の動きを花だったら花をイメージしながら踊ります。 意味を理解して踊るとハワイの大自然をフラの中でイメージが出来るようになります。 ハワイアンミュージックとハワイの自然を感じながら踊るフラで心も体も落ち着き、表現力も身につきます。 また、フラダンスではカラフルなパウスカートやかわいい衣装を着て踊る楽しみもあります。 レッスンでかわいい衣装を着てゆったり踊るフラはとてもリラックスできます。

  • フラダンスの効果3
  • 効果3

    初心者でも入りやすい踊り!

    ゆっくりとした動作で動くフラダンスは怪我をする心配もほかのダンスに比べて少なく、子供から大人まで幅広年代に人気の踊りです。 体力や運動神経が心配の方も楽しめます。 また、フラダンスを通して日本人に馴染みの深いハワイの文化やハワイの雰囲気を味わえます。

  • フラダンスの効果4
  • 効果4

    伝統をダンスで表現!

    フラは昔から神への畏敬の念をあらわす神聖な踊りで、ステップや手の動きには手話のようにひとつひとつ意味があります。歌の心を振りや表情で表わすので、表現力が高くなります。またハッピーな気持ちになり表情も豊かになります。

STUDENT VOICE

直接、またはアンケートからいただいた生徒様の声をご紹介します。

  • 毎回いい汗が掛けています。
  • 先生が可愛い!!
  • 先生が丁寧に教えてくださっているので、ゆっくり楽しくできています。
  • 先生が面白い!毎回レッスンが盛り上がっています!!
  • ゆったりとした女性的な動き、そしてハワイの音楽にとても癒されています。
  • スタッフの対応も良く、設備もキレイ。そして先生が愉快でHappyな方ばかりなので、レッスンがとても楽しいです!!!
  • 楽しいですが、足の動きがすごく難しい。手の動きが綺麗で、音楽もとても好みなので、早く踊れるようになりたいです。
  • 思ったよりも運動になっている。
  • 女性だけのスタジオなのが良い。スタジオもロッカーもとてもキレイです。
  • 楽しいエクササイズになっています(笑)思っていたよりだいぶ難しい!
  • 先生が親しみやすい。
  • 初めてで不安でも、わかりやすく教えてくれました。今までずっとやってみたかったので、今回勇気を出して来てみて本当に良かった!