ベリーダンスとは古代エジプトやアラブ圏で発祥した踊りです。ベリーは腹部を意味する言葉から、腹部や腰をくねらせて踊るのが特徴で、最近では腹部のシェイプアップ目的で始められる方も増えています。

ベリーダンスの基本の動きは、他のダンスとは少し違う独特の動きが多いので、ダンスの経験の有無は全く問題ありません。経験がプラスになることもあります が、一から学ぶことで癖のない踊りが表現できます。また、通って頂いてる生徒さんも未経験から始めた方が多いので安心して通って頂けます。踊ってみて難し いけれど楽しいと思えれば大丈夫です。

レッスン中は無理にお腹を出さなくて大丈夫ですが、ベリーダンスのお腹の動きが特徴的なダンスです。慣れてきたらご自宅など、鏡の前でお腹の動きをチェックしてみましょう。

正しい食生活とベリーダンスを定期的に習い続けることで効果が期待できると思います。 また、たとえ体重が減らなくても、日常生活であまり使わない“インナーマッスル”を鍛えるので、全身の引き締め効果が期待できます。

豪華な衣装やメイクが印象的なベリーダンスですが、通常のレッスンでは衣装を着ることはありません。レッスンは動きやすい服装上下であれば、ジャージやス ポーツウェアやTシャツに短パンなどなんでも大丈夫です。またレッスンは素足で行いますので室内履きは必要ありません。高価なものを用意せず気軽に始められるのも、ベリーも魅力です。

身体が硬くても全く問題ありません。ベリーダンスは身体に無理な動作はないので、関節への負担などの心配はないので安心して踊る事ができます。 また、レッスンを重ねることによって、柔軟性が身につきます。

何歳からでも大丈夫です。スタジオには学生の方から主婦の方まで幅広い年代の方に通って頂いています。まずは楽しく身体を動かすことが大切です。 ベリーダンスは女性であれば、どの年齢から始めても大丈夫ですので、一度、体験に来てみてくださいね。

NOAダンス教室では、毎日レッスンを開講しています。 フリーレッスン制なので時間が出来た時に、どの校舎でも気兼ねなく通っていただけます。 自分のペースを守ることが一番なので、無理なく、楽しめる頻度で通っていただけます。