◾️ はじめに

"サビだけで映える"を厳選。省スペース＆簡単ムーブ中心で、今日から独学でも踊れる10曲をまとめます。

◾️ 選曲基準（3つだけ）

BPM100-120：速すぎずテンポが取りやすい

BPM（テンポ）が100〜120くらいの曲なら、動きの切り替えがゆっくりめで余裕があります。1カウントごとの動きがしっかり見せられるため、表情やポーズのキメが映えるのもポイント。
速い曲よりも、テンポを感じながら「リズムを取る練習」にもなるので、基礎づくりにもぴったりです。

フック強め：サビの印象がハッキリして覚えやすい

　指さし・クラップ・ジャンプなど、真似したくなるワンポイントがある曲を選ぶと、覚えやすくて練習が楽しくなります。

ブレイクあり：一瞬止まるポーズで"映え"が作れる

　ブレイクとは、音が止まる・動きが止まる"間（ま）"のこと。
 この"止まる瞬間"があると、動きの緩急がついて、メリハリのある映像になります。

※この3条件を満たすことで、「簡単だけど見栄えする」振付が完成します。

◾️ ベスト20（記載フォーマット）

１．Supernova／aespa｜★★☆ ｜手の波→リップル ｜サビ30秒

２．How You Like That／ BLACKPINK｜★★☆ ｜片手クラップ→腰ツイスト ｜サビ30秒

３．Love Dive／IVE｜★★☆ ｜手すくい→ターン ｜サビ30秒

４．Hype Boy／NewJeans｜★★☆ ｜リズムステップ→指ポイント ｜サビ30秒

５．MANIAC／Stray Kids ｜★★★ ｜ 胸アイソ→爆発ポーズ ｜サビ30秒

６．ETA／NewJeans｜★★☆ ｜手シグナル→首ノリ ｜サビ30秒

７．Baddie／IVE｜★★☆ ｜片手腰→ヘアフリップ ｜サビ30秒

８．Butter／BTS｜★★☆ ｜スライドステップ→決めポーズ ｜サビ30秒

９．La Di Da／EVERGLOW｜★★☆ ｜ウェーブ→クラップ ｜サビ30秒

１０．ASAP／STAYC｜★☆ ☆ ｜ 指ハート→肩ポップ ｜サビ30秒

◾️ 15分で仕上げる独学メニュー

0-3分：肩・股関節ゆるめて、足踏み8カウントでリズム感を作る
3-12分：サビを0.5倍速で分解し、なれたら等速で通す
12-15分：最後に1回通して、気になる部分を1点だけ直して再撮り

◾️ 撮影＆投稿のコツ

・斜め45度から縦撮影：全身が入ってフレームが安定。
・最初と最後は静止でサムネ映え：サムネ映え＆動画が締まる。
・背景は明るい壁＋足元テープ印：位置ズレを防げて見やすい。

◾️ まとめ

サビ30秒 × 簡単ムーブ × 三角フォーメーションで即"映え"
1回撮ったら1点だけ直して再撮り → 最短で上達！
友だちと踊るならフォーメでチーム感UP！
スマホ1台でも、光と角度でクオリティUP！

今日からあなたも、"K-POPサビ職人"デビュー。
短い時間でも、自分らしいリズムと笑顔で映える動画を作ってみよう！