かわいくて健康的なフラダンスについて
HULA
フラダンスについて
フラはダンスはリズムにのせてゆったりと踊るうちに、心も身体も心地よくほぐれていきます 。一見優雅ですが、たえず身体を動かす、実はとても運動量の多い踊りで、 心がリラックスできるだけでなく、シェイプアップ効果も期待できますよ。こちらではジャンルの説明と教えているインストラクターをご紹介します。
FEATUREフラダンスの特徴
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WHAT'sフラダンスとは
フラダンスは、ハワイの伝統的な舞踊であり、自然や神々への感謝を表現するものです。フラには古典的な「フラ・カヒコ」と現代的な「フラ・アウアナ」の2種類があり、それぞれ異なる特徴やスタイルを持っています。また、フラダンスは誰でも踊りやすいダンスであり、リラックス効果だけでなく、運動量が多いためシェイプアップ効果も期待できます。
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CHARMフラダンスの魅力
フラダンスは運動神経や年齢に関係なく始められ、華やかな衣装で優雅に踊りながら心情を表現します。有酸素運動として脂肪燃焼や筋肉の引き締めに効果的で、心身のリラックスも促します。フラダンスではかわいい衣装を着て踊ることでストレス解消も期待でき、楽しいひと時を過ごせます。
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EFFECTフラダンスの効果
フラダンスはゆったりとした動きでダイエットやシェイプアップに効果的です。基本姿勢では膝を軽く曲げ、上半身を伸ばすため、下半身と二の腕の筋肉が鍛えられます。また、ハワイアンミュージックに合わせたリラックス効果もあり、心身の癒しにも繋がります。怪我のリスクが低く、子供から大人まで楽しめるため、初心者にも適しています。フラダンスは神聖な伝統を表現する踊りで、表現力を高め、豊かな表情を引き出します。
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HISTORYフラダンスの歴史
神話において神々がフラダンスを楽しむ描写があるほど、フラには古い起源があります。フラダンスは「神聖な踊り」として神への畏敬の念を表現するものです。一般的にはタヒチが起源であり、ハワイに伝わりました。文字がなかった古代ハワイでは、フラが神への崇拝や歴史を伝える手段でした。フラダンスは歌詞を理解して踊る「言葉ありき」のダンスであり、神や自然に感謝を捧げる美しい表現です。日本でも大変人気があり、映画などでも取り上げられています。
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LESSON NOTE フラダンスレッスンノート
フラ（ハワイ語: hula）はハワイの伝統的な歌舞音曲である。フラダンスには、演奏、詠唱、歌唱の全てが含まれる。カヒコと呼ばれる古典的なスタイル（古典フラ）と、ア ウアナと呼ばれる現代的なスタイル（現代フラ）がある。フラダンスは総合芸術であり、日本の能楽と同様、単なるダンスや音楽の概念では捉えられないもので ある。 フラダンスを学ぶための教室をハラウ、フラの教師をクムと呼ぶ。 「フラ」の意味がダンスであることから、専門家の間では「フラ」と呼ぶが、世界的にも、一般には英語の一般名詞ダンス(dance)を補い、フラダンスと 紹介される。幅広い年齢層に支持されているフラダンス。 ハワイアン・ミュージックに合わせ、ゆったりと踊るフラダンスは、癒しのダンスとして注目され、今では世界各地に愛好家がいます。 観て楽しむだけでなく、なんと言ってもフラダンスの一番の魅力は「誰でも踊ることができる」こと。 是非楽しんでみてください。 また、買い物、食事などにも便利な銀座、新宿、秋葉原、自由が丘の街で楽しみながらフラダンスを踊って下さい。
フラダンスレッスンノート