TAHITIANレッスン終わりにお邪魔しました～(^^♪
今日のレッスンで入ってたポーズです♡♡
☆☆今日はここでTAHITIANについて書いてみます☆☆
TAHITIANはHULAのゆっくりとした動きとは違い、激しく腰を動かすダンスになります!!
ダンスの基本姿勢は、膝を軽く曲げた中腰、腰を8の字に回す動きなどの4種類のステップが基本となります(^○^)
腰の動きは普段使わない深層筋肉を刺激するので、新陳代謝もよくウエストのシェイプアップやヒップ・大腿部までシェイプアップに効果が期待されます♡
いかがでしょうか～(*^_^*)♡
レッスン参加お待ちしています～
